Dampak Penggunaan Handphone bagi Kesehatan Mata
Handphone (HP) atau telepon genggam saat ini sudah menjadi kebutuhan primer bagi banyak orang, khususnya generasi milenials. Handphone digunakan untuk berkomunikasi, browsing internet, hingga bermain game. Sayangnya, penggunaan handphone yang berlebihan dapat menyebabkan dampak negatif pada mata. Artikel ini akan membahas dampak penggunaan handphone bagi kesehatan mata dengan lebih detail.
- 1. Kebiasaan Menatap Layar HP Menyebabkan Mata Kering
- Pencegahannya:
- 2. Radiasi EMF Berbahaya bagi Kesehatan Mata
- Pencegahannya:
- 3. Penggunaan Handphone Menyebabkan Miopi
- Pencegahannya:
- 4. Sinusitis Akibat dari Penggunaan Handphone Secara Terus-Menerus
- Pencegahannya:
- 5. Gangguan Keseimbangan Mata dan Kepala Akibat Penggunaan Handphone
- Pencegahannya:
1. Kebiasaan Menatap Layar HP Menyebabkan Mata Kering
Salah satu dampak penggunaan handphone yang paling dominan adalah mata kering. Hal ini disebabkan karena ketika kita menatap layar handphone, kita cenderung mengurangi frekuensi kedipan mata. Kedipan mata yang berkurang akan mengurangi ketersediaan air mata dan menyebabkan mata menjadi kering dan terasa perih saat digerakkan. Jika dibiarkan terus-menerus, kondisi ini dapat menyebabkan iritasi, radang, dan infeksi pada mata.
Pencegahannya:
2. Radiasi EMF Berbahaya bagi Kesehatan Mata
Satellite waves dan radiasi elektromagnetik frekuensi microwave (EMF) yang dihasilkan oleh handphone sangat berbahaya bagi kesehatan mata. Radiasi ini dapat merusak jaringan organ mata dan menyebabkan berbagai masalah seperti katarak, degenerasi makula, dan pembentukan kanker mata
Pencegahannya:
3. Penggunaan Handphone Menyebabkan Miopi
Miopi adalah gangguan refraksi yang menyebabkan pandangan jauh menjadi kabur dan sulit untuk melihat objek jauh. Sekitar satu dari tiga orang di dunia menderita miopi dan kebiasaan penggunaan handphone yang berlebihan juga dapat memperburuk masalah refraksi ini. Sebab ketika mata terekspos cahaya biru kurang, retina mengalihkan fokus ke tengah mata, yang akhirnya mengubah bentuk bola mata dan membuat mata lebih mudah miopi.
Pencegahannya:
4. Sinusitis Akibat dari Penggunaan Handphone Secara Terus-Menerus
Handphone dengan layar yang besar dapat menyebabkan sinusitis. Hal tersebut terjadi karena penggunaan handphone yang secara terus-menerus dapat mengurangi kelancaran saluran hidung dan sinus. Tekanan pada sinus selama penggunaan handphone yang berlebihan dapat menyebabkan nyeri dan infeksi pada sinus dan juga sakit kepala.
Pencegahannya:
5. Gangguan Keseimbangan Mata dan Kepala Akibat Penggunaan Handphone
Kebiasaan melihat layar handphone yang berkedip-kedip dapat membuat otak kebingungan terus-menerus dalam menangani sinyal yang masuk. Akibatnya, tekanan pada saraf optik dapat meningkat dan ini dapat menyebabkan sakit kepala, mual, dan muntah. Penggunaan handphone yang berlebihan juga dapat memicu kondisi vertigo dan gangguan keseimbangan.
Pencegahannya:
Intinya, menghindari penggunaan handphone secara berlebihan merupakan cara terbaik untuk menjaga kesehatan mata kita. Selain itu, pastikan kita menjaga keseimbangan gaya hidup dengan olah raga dan pola makan yang sehat. Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu Anda menghindari berbagai masalah mata yang mungkin muncul akibat penggunaan handphone yang berlebihan.