MENGAPA PERLU MENJAGA KESEHATAN MATA DARI SINAR RADIASI HANDPHONE?
Semakin banyaknya kebutuhan kita dengan menggunakan telepon genggam atau handphone, membuat kita semakin tergantung dengan perangkat ini. Seperti yang kita ketahui, handphone memancarkan radiasi elektromagnetik yang mempengaruhi organ tubuh, termasuk mata. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata dari sinar radiasi handphone sangat perlu dilakukan.
- Sinar Radiasi pada Handphone
- Dampak Radiasi Sinar Biru pada Mata
- Cara Menjaga Kesehatan Mata dari Sinar Radiasi Handphone
- 1. Menggunakan Layar Pelindung
- 2. Menggunakan Aplikasi Pelindung Mata
- 3. Menggunakan Kacamata Anti Radiasi
- 4. Mengatur Kecerahan Layar
- 5. Mengurangi Penggunaan Handphone
- Kesimpulan
Sinar Radiasi pada Handphone
Sinar radiasi yang dipancarkan oleh handphone merupakan suatu radiasi elektromagnetik yang memiliki panjang gelombang 400 sampai 700 nanometer. Jarak tempuhnya juga relatif pendek dan dikenal dengan sebutan radiasi sinar biru. Radiasi ini mempengaruhi kemampuan mata, otak, dan organ tubuh lainnya. Kita mungkin tidak menyadari dampak yang ditimbulkan, tetapi efek jangka panjang dari radiasi sinar biru ini dapat menyebabkan kerusakan pada organ tubuh, termasuk mata.
Dampak Radiasi Sinar Biru pada Mata
Radiasi sinar biru mempengaruhi retina mata dan menyebabkan kerusakan permanent. Retina adalah lapisan paling dalan mata yang bertanggung jawab untuk menghasilkan gambar dan mengirimkan sinyal ke otak. Sinar radiasi elektromagnetik dari handphone dapat merusak retina mata dan mengganggu kinerja retina dalam mengirimkan sinyal ke otak melalui saraf optik. Ini mengarah pada masalah seperti katarak, penyakit retina, kepadatan tulang, tanda-tanda penuaan dini, kerusakan mata dan hilangnya kemampuan penglihatan. Terlebih lagi, radiasi sinar biru juga bisa mempengaruhi pola tidur dan sirkadian jam biologis yang terkait dengan kesehatan mata.
Cara Menjaga Kesehatan Mata dari Sinar Radiasi Handphone
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata dari sinar radiasi yang dipancarkan oleh handphone. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan:
1. Menggunakan Layar Pelindung
Salah satu cara untuk melindungi mata dari radiasi sinar biru adalah dengan menggunakan layar pelindung pada handphone. Layar pelindung dapat membantu mencegah radiasi sinar biru yang mempengaruhi mata dari handphone. Ini membantu mengurangi kemungkinan kerusakan pada retina mata dan berbagai masalah penglihatan lainnya. Anda dapat membeli layar pelindung yang dirancang khusus untuk melindungi mata dari radiasi elektromagnetik. Memilih layar pelindung yang berharga terjangkau dan mudah dipasang pada layar handphone mungkin bisa menjadi solusi yang efektif.
2. Menggunakan Aplikasi Pelindung Mata
Selain itu, ada beberapa aplikasi yang dapat membantu melindungi mata dari radiasi sinar biru. Aplikasi tersebut bekerja dengan mengurangi pancaran cahaya biru dari layar handphone dan mengubah layar menjadi lebih hangat. Beberapa aplikasi populer adalah Flux, Blue Light Filter, Night Shift, dan Iris. Anda dapat mengunduh aplikasi ini dari toko aplikasi di handphone Anda.
3. Menggunakan Kacamata Anti Radiasi
Kacamata anti radiasi adalah jenis kacamata khusus yang dapat membantu mengurangi paparan radiasi sinar biru pada mata. Kacamata tersebut memfilter sinar biru pada pixel layar handphone dan meminimalkan paparan radiasi pada retina mata. Anda dapat membeli kacamata anti radiasi dengan mudah dan mereka tersedia dalam berbagai model dan harga.
4. Mengatur Kecerahan Layar
Anda juga dapat mengatur kecerahan layar handphone sesuai dengan lingkungan lighting dan gaya hidup Anda. Mengatur kecerahan layar adalah penting untuk melindungi mata dari radiasi sinar biru dan kerusakan mata lainnya. Secara umum, Anda dapat menyesuaikan layar Anda dengan cahaya yang lebih rendah saat Anda berada di lingkungan yang lebih gelap dan lebih terang saat Anda berada di lingkungan yang lebih terang. Menurunkan kecerahan layar handphone juga dapat membantu menghemat baterai handphone Anda.
5. Mengurangi Penggunaan Handphone
Cara terbaik untuk menghindari risiko radiasi yang timbul dari handphone adalah dengan mengurangi waktu penggunaan. Anda dapat membatasi penggunaan handphone pada waktu yang singkat dan meminimalkan paparan radiasi elektromagnetik pada retina mata dan bagian tubuh lainnya. Anda juga dapat memeriksakan kesehatan mata Anda secara teratur guna memastikan bahwa mata Anda dalam kondisi yang baik.
Kesimpulan
Radiasi sinar biru yang dipancarkan oleh handphone cukup berbahaya bagi kesehatan mata. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan jika harus menggunakan handphone. Anda dapat menggunakan layar pelindung atau kacamata anti radiasi, mengurangi kecerahan layar, menggunakan aplikasi pelindung mata, dan membatasi waktu penggunaan handphone. Dengan cara ini, Anda dapat melindungi mata Anda dari radiasi sinar biru dan meminimalkan risiko kerusakan pada mata. Selalu periksa kesehatan mata Anda secara teratur untuk memastikan bahwa mata Anda dalam kondisi yang baik.