Proposal Dampak Game Online Terhadap Kesehatan Mata

Game online menjadi salah satu hiburan yang semakin populer di kalangan masyarakat. Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam bermain game online setiap hari. Namun, permainan ini juga memiliki dampak pada kesehatan, khususnya pada kesehatan mata. Penelitian menunjukkan bahwa banyak orang mengalami masalah mata setelah bermain game online dalam jangka waktu lama.

Tampilkan Daftar Isi

Background

Pada era modern ini, memiliki gadget seperti smartphone, laptop, dan PC sudah menjadi kebutuhan sehari-hari. Dengan berkembangnya teknologi, game online pun kian marak dimainkan oleh masyarakat. Setiap orang bisa dengan mudah mengakses game online hanya melalui smartphone atau komputer. Meskipun game online dapat memberikan hiburan dan keasyikan bagi para penggunanya, namun penggunaan yang berlebihan dapat membawa dampak buruk bagi pengguna tersebut, terutama pada kesehatan mata.

Salah satu masalah yang paling umum terjadi ketika bermain game online adalah computer vision syndrome ( CVS) atau sindrom penglihatan komputer. CVS adalah sebuah kondisi yang terjadi saat seseorang menggunakan komputer atau gadget dalam jangka waktu lama dan secara terus-menerus. Beberapa gejala dari CVS adalah mata kering, sakit kepala, mata merah, penglihatan blur atau buram, dan sakit pada leher atau pundak. CVS juga dapat memperburuk kondisi mata yang sudah ada, seperti rabun jauh atau rabun dekat.

Tujuan

Tujuan dari proposal ini adalah untuk mengetahui seberapa besar dampak game online pada kesehatan mata dan bagaimana mengurangi dampak tersebut.

Metode

Metode yang akan digunakan dalam proposal ini adalah metode studi literatur dan observasi. Studi literatur dilakukan dengan mengumpulkan data dan informasi dari sumber-sumber yang terpercaya dengan menggunakan jurnal ilmiah atau buku terkait mata dan penglihatan. Sementara observasi dilakukan dengan mengamati langsung pengaruh game online pada kesehatan mata.

Analisis

Berdasarkan hasil studi literatur dan observasi, didapatkan bahwa bermain game online dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan banyak masalah pada kesehatan mata seperti CVS. Beberapa faktor yang menyebabkan CVS antara lain:

Warna layar: Warna layar yang terlalu terang atau terlalu kontras dapat menyebabkan kelelahan mata dan menyebabkan mata kering.

Jarak pandang: Terlalu dekat atau terlalu jauh dari layar dapat menyebabkan mata tertekan dan membuat penglihatan buram.

Cahaya lingkungan: Faktor cahaya lingkungan juga dapat mempengaruhi kesehatan mata. Lingkungan yang terlalu gelap atau terlalu terang dapat berpengaruh pada kesehatan mata.

Waktu bermain: Semakin lama waktu bermain, semakin besar risiko terkena CVS. Hal ini karena mata kita terus bekerja keras dalam memfokuskan tulisan atau gambar pada layar.

Penggunaan gadget: Selain game online, penggunaan gadget dalam waktu yang lama juga dapat menyebabkan CVS. Kegiatan seperti membaca buku atau menonton film dalam waktu yang lama juga membawa dampak serupa seperti halnya bermain game online.

Kesimpulan

Meskipun game online menjadi salah satu hiburan favorit masyarakat, namun kita tidak bisa mengabaikan dampaknya pada kesehatan mata. Terlalu lama bermain game online dapat menyebabkan banyak masalah pada kesehatan mata, seperti CVS. Oleh karena itu, kita harus juga mengambil tindakan pencegahan untuk mengurangi risiko terkena CVS, seperti:

Mengatur jarak pandang mata dari layar sesuai dengan kenyamanan kita.

Mengurangi waktu penggunaan gadget dalam waktu lama.

Memiliki waktu istirahat dan melakukan latihan mengontrol mata untuk membuang penat.

Menghindari tempat dengan cahaya yang terlalu terang atau terlalu gelap.

Dengan melakukan tindakan pencegahan ini, kita dapat menjaga kesehatan mata kita dan tetap menikmati hiburan yang ada tanpa perlu khawatir merusak kesehatan mata kita.