Pengaruh Aktivitas Bermain Game Online Terhadap Kesehatan Mata

Inilah era digital, dimana aktivitas manusia berada dalam genggaman teknologi informasi dan multimedia. Salah satu contohnya adalah dengan bermain game online. Game online sangat populer dan merajalela di kalangan remaja, bahkan anak-anak maupun dewasa. Kita semua tahu, tentunya, bahwa bermain game online membuat kita meningkatkan adrenalin dan menjadi sebuah bentuk hiburan. Sayangnya, kegiatan ini menimbulkan dampak yang sangat merugikan bagi kesehatan, khususnya pada kesehatan mata.

Memainkan game online dalam jangka waktu lama bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan mata. Hal ini wajib diwaspadai bagi semua orang yang gemar bermain game dan juga bagi orang tua yang memiliki anak yang aktif bermain game online. Berikut ini beberapa dampak negatif yang akan dirasakan pada mata akibat sering bermain game online

Tampilkan Daftar Isi

1. Mata Kering

Mata kering adalah kondisi dimana mata menjadi kering dan merasa sangat perih, sakit, atau terbakar. Mata kering biasanya disebabkan oleh rendahnya produksi air mata, khususnya pada kondisi lingkungan yang sangat kering. Ketika seseorang terus menerus melakukan aktifitas menatap layar komputer ketika bermain game online, maka efek hal ini akan membuat kondisi mata menjadi semakin kering. Kondisi ini dapat merusak seluruh struktur mata jika tidak segera ditangani.

2. Gangguan Refraksi

Refraksi adalah sistem pengaturan fokus dan akomodasi mata agar dapat melihat dengan jelas. Kegiatan bermain game online membutuhkan fokus dan konsentrasi yang tinggi dalam waktu yang lama untuk bisa menang dan menyelesaikan game. Aktivitas ini dapat menyebabkan kemampuan refraksi mata menjadi lebih buruk, apabila dilakukan dalam jangka waktu yang lama. Dampak buruk ini dapat menyebabkan penderita mata yang minus, silinder dan lain-lain.

3. Penurunan Kualitas Penglihatan

Saat kita sering kali memainkan game online, mata kita terus-menerus fokus pada layar komputer, tak sedikit orang yang melakukannya dalam waktu yang sangat lama. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kualitas penglihatan pada saat seseorang memandang benda atau benda di kejauhan. Selain itu, aktivitas ini juga dapat menyebabkan mata bayangan, lingkaran kelelahan, dan sakit kepala.

4. Gangguan Mata Katarak

Ketika seseorang terus-menerus menatap layar komputer untuk bermain game online, mata akan terkena radiasi sinar biru yang sangat berbahaya. Radiasi sinar biru inilah yang paling berbahaya bagi kesehatan mata, sehingga dapat menyebabkan gangguan pada katarak. Katarak adalah kondisi gangguan pada mata yang berdampak pada penglihatan, dimana lensa mata menjadi keruh dan penglihatan berkurang secara bertahap. Kondisi ini sangat berbahaya dan memerlukan tindakan medis yang cepat dan tepat.

5. Gangguan Mata Kegelapan

Salah satu dampak negatif sering bermain game online adalah terkena mata kegelapan. Kondisi ini terjadi ketika seseorang menatap layar monitor untuk waktu yang sangat lama. Hal tersebut dapat membuat mata merespons terhadap stimulus yang datang dalam bentuk kegelapan. Efeknya, ketika mata melihat lingkungan dengan warna tertentu, mayoritas visual akan terlihat dalam bentuk gelap, atau bahkan hitam dan putih.

Telah terbukti, bahwa setiap orang yang sudah terbiasa bermain game online selama lebih dari 8 jam per hari akan sangat rentan terkena dampak negatif kesehatan mata. Dan hal ini merupakan suatu hal yang sangat berbahaya bagi kesehatan mata.

6. Gangguan Penglihatan Jangka Panjang

Memainkan game online dalam jangka waktu lama akan sangat merusak kesehatan mata, dan dampaknya akan terasa dalam jangka panjang. Contohnya, kelainan penglihatan, atau bahkan buta. Jadi, penting bagi kita untuk menghindari bermain game online terlalu lama, atau segera berhenti apabila sudah mengalami gejala-gejala yang berbahaya tersebut.

Solusi Terbaik supaya tidak terkena banyak dampak negatif dari Aktivitas Bermain Game Online

Beberapa solusi terbaik yang bisa dilakukan agar kita tidak terkena dampak negatif dari aktivitas bermain game online antara lain:

Memperkecil ukuran layar komputer saat bermain game. Hal ini dilakukan agar mata tidak terlalu fokus pada layar, dan memperkecil efek radiasi sinar biru ke kornea mata.

Membuat jeda dalam waktu bermain. Hal ini membantu mata untuk beristirahat sejenak, dan juga dapat mengendurkan otot-otot mata serta leher.

Ikuti kegiatan olahraga yang rutin. Olahraga dapat membantu memperkuat otot mata dan membuat penglihatan tetap sehat dan jernih.

Pakai kacamata atau lensa kontak khusus. Kacamata atau lensa kontak khusus dapat membantu mata mengurangi efek radiasi sinar biru dan menyaring cahaya ultraviolet yang masuk ke mata.

Lakukan pemeriksaan mata secara teratur. Dalam menjaga kesehatan mata, sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan mata secara teratur untuk mengetahui kondisi mata yang sedang dihadapi.

Kesimpulan

Sebagai pengguna game online, kita harus menyadari setiap dampak negatif yang ditimbulkan pada mata kita. Kesehatan mata harus dijaga sebaik mungkin, dengan menghindari perilaku yang merusak kesehatan mata.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami arti pentingnya kesehatan mata dalam kehidupan kita sehari-hari. Setiap orang harus memperhatikan kesehatan mata yang dimiliki, terutama bila melakukan aktivitas yang sangat membahayakan kesehatan mata, seperi bermain game online.